如果你的得分在2～4分之间：说明你一般可以好好地控制自己的情绪，但依然有焦虑的时候，要注意调节。
如果你的得分在2分以下：说明你的心境平和如镜。
测试2：你有抑郁情绪吗
以下是判断是否为抑郁症的6大参考指标：
1.经常哭泣、烦躁、易怒、犹豫不决、无法集中心思工作、头脑模糊，连平时喜欢做的事也变得越来越不感兴趣。（ ）
2.最近情绪极为低落和沮丧，并且无法摆脱这种痛苦的感觉，甚至无法忍受多一刻这种感觉，尤其是在每天早晨及上午最为明显。（ ）
3.经常感觉悲观、失望、愧疚、无助、感觉自己一无是处！经常憎恨自己、责备自己，甚至脑海中有自残的念头。（ ）
4.强迫性地一再想到自杀，自己也担心不知何时会失去最后的自制力，有时觉得周围的人和事物都变得不真实，甚至认为自己早点离开世间会减轻家人和社会的负担。（ ）