西瓜:每天吃水果不宜超过250g,适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病。
柑橘:柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应超过3只,总重量在250克以内。
柿子:柿子虽然很有营养,但柿子有涩味,吃多了会口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。所以,孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。
猕猴桃:猕猴桃营养丰富,但并非人人皆宜。猕猴桃性寒,脾胃虚寒者慎食,经常性腹泻和尿频者也不宜食用。猕猴桃不宜空腹吃,有先兆流产现象的孕妈妈千万别吃。
含糖量较高的水果:菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和柿子等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇少吃为妙。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
含糖量较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,建议每天别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。