后溪：为你解腰痛的忧急
曾经有一位治疗腰椎间盘突出的中医名家，每次给病人治疗时，都会在病人腰部疼痛的部位扎上几针，然后贴上一种特制的膏药，最后在后溪穴上扎上一针。有些经年不愈的重症患者，经过这番治疗，短时间内就恢复健康了。其实在腰部局部扎针、贴膏药都是老中医使用的辅助疗法，真正管用的是扎在后溪穴上的那一针。扎针有个小窍门，进针之后边捻转边提插，同时让病人活动腰部。
针刺方法：取穴双侧后溪、申脉，操作方法：常规消毒后，后溪穴以针尖向合谷方向刺1.5寸，以捻转手法为主，辅以提插手法，平补平泻；申脉穴以针尖沿外下缘凹陷处呈45度角刺1寸，以提插手法为主，用泻法。两穴均使针感向肘部、膝部放射传导，同时令患者意念集中于腰部，想象疼痛较前减轻，并配合作腰部屈伸、旋转、侧弯活动，幅度由小到大，行针5分钟，让患者带针高抬腿缓慢行走5分钟，重复行针2～3次，最后嘱患者做几次深蹲。
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这是一个简单的治颈肩腰椎病的方法。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。