第三，我，感到生命的存在
一般人常说“我在这里”、“我目前”、“我现在”，可见人的生命就存在于当下，即便是死亡了，生命依然存在，好比旧汽车报废了，只要再换一下零件或车身，还是可以再使用。所以，生命是永远存在，不会消灭的。生命存在的定义不在于一息尚存，而在于具有“用”的价值，小花点缀世间的美丽，小水滴滋润大地，小草绿化世间，因为有“用”，所以让人感受到它存在的生命。
第四，净，感到生命的清净
人的本性是不受污染、没有罪恶的，只是一时被烦恼的灰尘、欲望的尘埃所遮蔽，而无法显现，一旦能将烦恼无明去除，就能回归清净的自性。人的心胸如能常葆赤子般的单纯，思想就能清净，思想清净就不会有烦恼。
涅槃的快乐有四个特性，就是“常、乐、我、净”。感到生命的长久，我们会快乐；感到生命里有自然的喜悦，我们会快乐；感到生命的存在，会觉得快乐；感觉生命的单纯清净，更是快乐。
§健康的生活
人人都要健康，除了身体要健康以外，语言要健康，思想要健康，心理也要健康；身心健全，才能过健康的生活。因此，什么才是健康的生活？有四点：