安迪用广播播放歌曲，向典狱长争取重审他的案件，然而，他的“折腾”换来的是一次又一次的禁闭。但是他没有被击倒，他意识到在适应环境的同时，必须越狱才能获得新生。他花了十几年时间，用锤子挖通一条地道，最后重获自由。他的老朋友瑞德也终于保释成功，带着典狱长罪证的安迪，瓦解了黑暗堕落的肖申克监狱。
备受磨难煎熬之时，人也会被压抑的情绪包裹。但是，盲目的反抗只会让你痛不欲生，不如选择顺从，任由它们折磨心灵，在适应的同时努力提升各方面能力，以备不时之需。
如果在面对负面情绪的时候选择了退缩，就会失去生活的希望，被情绪彻底打败。只有这次选择直面它，下次再相见时才不会发怵。俗话说：“家有一老，如有一宝。”老人往往能凭借自己丰富的人生经验，为家里的大事拿主意，而年轻人大都束手无策。研究人员发现，经历过“淬火效应”的人，不仅承担风险的能力增强，处事能力也明显增强，处理新事物时有着极高的成功率。