高情商的人更健康
《黄帝内经》写道：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。几千年前，中国人就已经意识到过度的情绪反应会对身体造成伤害，提倡人们在生活中要做到情绪平和、淡泊宁静、知足常乐。
人类身体就像一个各部位高度关联的精密仪器，严丝合缝，牵一发而动全身。情绪作用于大脑，大脑指挥身体做出一些反应来调节情绪。当负面情绪过度频繁、激烈或持久时，就会给身体带来巨大的健康风险。
负面情绪导致的第一大健康风险是心理疾病。长期的负面情绪（焦虑、紧张、郁闷等）提高了人们患上心理疾病的概率，如抑郁症、强迫症。近几年，在各种压力下，焦虑似乎成了生活中最主要的情绪。“精神内耗”“焦虑”“内卷”等热点词经常冲上热搜榜。清华大学经管学院教授吴维库这样总结：职场上70%的人不快乐，90%的人郁闷，90%的人处于亚健康状态，抑郁症患者每年增加1.3%。
在中国，心理疾病有低龄化的趋势。