如何才能消除恐惧呢？
◎战胜错误的记忆
恐惧的根源可以追溯至一种错误的记忆。我们的大脑就好像一所记忆银行，眼睛所看到的影像被存入其中，一幕幕的情景在往后的日子里将重现于你的眼前。
许多人都有过这种经验：有时你会突然觉得某种情景似乎在哪里见过，或是某个地方你曾经来过，这里的一草一木都那么熟悉。可是你已忘记什么时候来过这里或做过什么事。这就是记忆。
小时候曾被动物攻击，长大后就会对这些动物产生厌恶的心理。恐惧就是由与此类似的原因造成的。大脑将那些不愉快或令你恐惧的记忆存入“记忆银行”，当你遇到相同或类似情况时，记忆银行就会将这些事情一件件提出来，告诉你说：“你曾经失败过两次！你不可能成功的！你的同事也说你……”这些记忆让你退缩，令你裹足不前，无法到达成功的乐土。
◎拒绝记忆不愉快的事
著名广告心理学家莫文·哈维克在评论我们的记忆能力时说：“观众被激起的感觉是愉悦的，广告就容易被人记住。如果被激起的感觉是不愉快的，观众便易于忘却那些广告内容。不愉快的事不是他们想要的，他们不愿记住。”