人的生气与天息息相关。当天空清爽时，人的心情也顺畅。顺应天气的阴阳变化，人的阳气就能稳固，即使遇到有害的风邪，也不会轻易受伤。因此，圣人总是保持精神集中，顺应天气和阴阳的变化。否则，人体内部会出问题，外部也会受损伤，导致阳气流失。
人体中的阳气就像天空中的太阳一样重要。如果阳气运行不正常，人的寿命会缩短，生命力会减弱。天空因为太阳而明亮，人体因为阳气而健康。
不同的邪气会给人体带来不同的伤害：寒邪使人心情不畅，身体紧绷；暑邪使人多汗、烦躁；湿邪使头部沉重；风邪导致身体浮肿。这些邪气会消耗人体的阳气。
过度劳累和情绪激动也会损害人体的阴阳平衡。例如，愤怒会使血液逆流，损伤头部和肝脏，导致各种疾病。阳气过盛或阴气过盛都会使人体生病。而风邪是许多疾病的源头，但只要保持心情平静，肌肉紧密，就能抵挡风邪的侵袭。