吃得好，小丫头才会茁壮成长
饮食对于成长中的女孩儿具有至关重要的作用，只有吃得好、吃得科学、吃得合理，才能保证她们的茁壮成长。作为孩子的家长，在孩子的饮食上应该注意以下几点：
（1）少吃寒凉食物。孩子是纯阳之体，体内火力比较大，所以爱吃凉的东西。但是生冷之物会直接伤害脾胃，让孩子气血两亏，最后导致体内寒湿过重，影响健康。所以，正处在生长发育阶段的孩子不要贪凉，应该多吃一些性温平的食物。
（2）完整的、小小的食物最有能量。一个完整的食物其能量和效用是完整的，分割开来就不一样了。比如一个鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，整个鸡蛋就是性平的，这对身体最好了。橘子吃多了会上火，橘皮却可以清热化痰。
所以，一定要让孩子多吃完整的食物。
（3）吃应地应季的食物就能少生病。现在一年四季都能吃到反季节、跨区域的食物。要让孩子保持健康，在饮食上就要使所吃的食物始终与所处的环境、季节相适应，因时、因地去选择不同属性的食物，这样才能不生病或少生病。