心里的声音 电视剧 韩国剧情介绍:2.几个小方法助你轻松入眠虽然很多女性已经很努力地去营造一个好的睡眠环境，却因为生活或工作的压力使得心情紧张，在床上翻来覆去睡不着，或者睡着了也一直做梦，第二天还是感觉很疲惫。有一些小方法可以改善这种状况，大家不妨试一下。（1）每天上床睡觉前，一定要放下白天的事，带着轻松的心情入睡。（2）为了让睡前的状态是轻松的、自如的，可以点薰香，利用能帮助人放松的香味让自己入睡。（3）睡前泡澡也不错，泡完澡之后觉得身体很温暖、很放松，甚至昏昏欲睡，趁这个机会上床，很快就能熟睡。（4）睡前不要做 ...