第13章 留心身体发出的预警信号
疾病实际上可以理解为“积病”。许多重大的疾病，在到来之前往往就潜伏在人的身体内数年甚至数十年，它们的“地下工作”虽然很隐蔽，但瞒不过人体内的免疫系统。免疫系统在与疾病的先头部队的战争中，会发出一些预警信号。本章将列举一些我们日常生活中常出现的不适信号，告诉读者如何透过这些信号看清身体的健康状况，从而将疾病控制与消灭在萌芽状态。
头疼
头疼这毛病几乎人人都患过，是一种非常普遍的小毛病。
在有困扰或烦恼的时候，我们经常会说：“我的头好痛！”这种情况一般不是真的头疼，只是人们用这种说法来表示心情。而有的时候，当我们神经一紧张起来，颈部、头盖骨和额头的肌肉就会收缩，造成头部紧绷般的痛感。
这种头疼一般称为紧张型头疼，主要的成因是精神紧张、不安以及压力。另外，做一些刺绣、编织等精密度比较高的手工，或是长期从事电脑工作等也会引起头疼。对付紧张型头疼，只要放松心情，保持轻松姿势稍微休息一下，就可以消除。
