养生小提示:
食物本身具有寒、热、温、凉四性。一般来说,寒性和凉性的食物具有清热、泻火、解毒的作用,如天气炎热的时候,可以选择荷叶粥、绿豆汤、菊花茶、苦瓜茶等,可清热解暑、生津止渴。热性和温性的食物具有温中除寒的作用,如天气寒冷的时候可选用姜、葱、蒜、狗肉、羊肉等食物,可除寒助阳、健脾和胃、补虚。
2.常吃素,好养肚
恰当地吃素,不仅仅是“返璞归真”的心理需要,更是保持身体健康的需要。
现今社会吃素的人越来越多,有些人目的单纯是为了宗教因素、或体质,但更多的人多是为了健康。
有人作过统计,当今中国大多数素食主义者多是社会中最时尚、最具文化修养、最有经济实力的白领女性一族。她们一般都懂得养生之道,她们吃素大多关注的是素食之于美容、减肥、形体、健康的关系,她们希望素食有助于让她们在工作中或社交场合保持有姣好的形体与完美的形象。