蓝色生死恋 2019 在线观看剧情介绍:功效苹果含有较多的钾,较少的钠,可以降低血压。补维生素的食谱菠菜炒鱼肚原料:菠菜300克,干鱼肚50克,胡萝卜花数片,高汤1杯,植物油、料酒各1小匙,砂糖1/4小匙,盐、淀粉各1/2小匙,姜2片,葱1根,麻油适量。做法:1.鱼肚浸透冼净,放入葱、姜,在开水中煮2分钟,取出切片,沥干水分。2.锅中放入调味料,煮开,再放入鱼肚煨5分钟,取出沥干。3.菠菜择洗干净,切段。4.锅置火上,烧热,下植物油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及芡汁炒匀,即可装盘。功效鱼肚含有丰富的蛋白质和维生 ...