当然，除了举例之外，铠甲也提到了睡眠质量需要保证，而在他的帮助之下，张卓完全能够通过四个小时的高质量睡眠补充体力。
第十七章赵飞
对于铠甲的言论，张卓从开始的怀疑到后面的深信不疑，因为，他起床的时候，的确是精神饱满充沛，就好像身上的每一个细胞都在跳跃一般，没有一点赖在床上的欲望。
更让张卓感到兴奋的是，铠甲似乎有某种神奇的修复功能，每隔几分钟，就会让他疲劳的肌肉恢复如初……
从凌晨四点一直训练到早上七点整，强制训练程序这才关闭，张卓连忙抓紧时间洗脸漱口，从出租屋出来的时候，张卓感觉自己身体无比的轻盈，然后，就像鸟儿飞翔一般直奔校门口的包子铺。
“张卓。”
张卓提着一袋包子刚转身，便看到了一张木然的脸。
“赵飞！你最近干嘛去了？”张卓惊讶的看着一脸憔悴的赵飞。
赵飞是张卓的初中同学，两人关系很好。赵飞初中毕业之后就辍学，跟着母亲生活，平时无所事事，也就是在网吧里面厮混，偶尔过来看看张卓。不过，前两个多月，赵飞突然失去了联系，手机也打不通了。
“家里出了点事情。”赵飞的目光有些呆滞。
